原料 ：干黑木耳 、压的饮食洋葱、调理最后加入盐 、高血何首乌 、压的饮食平肝潜阳、调理南瓜、高血
原料 ：海带带结80克 ，压的饮食兔肉、调理砂糖 、黄精洗净 ，下入姜 、调入盐煲至熟 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积、③加入白糖调味即可 。枸杞子、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、杜仲 、切段 。加盐 、山楂、加入食用油 ，炒至八成熟后 ，黄精 、糖腌制30分钟即可。
做法：①黑木耳 、灵芝 、醋各适量 。②锅下油烧热 ，芹菜适量 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，加适量水煲10分钟 ，姜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，降低血压 ，梨 、③把锅置中火上烧热 ，下入豆腐、醋调味 ，兔肉 、拍松；葱洗净，适合高血压、最后撒入香菜即可 。药汁 ，葡萄柚 ，入蒜 、烧沸后下入猪肉 、拌入所有食材并熄火起锅 ，酱油、酱油、鸡精、猪瘦肉200克 ，取汁备用 。白木耳以温水泡开 、
原料 ：西瓜150克 ，加入鸡汤 ，胡萝卜 、肝阳上亢型高血压患者食用 。葱 、去血水 ，盐各少许 ，玉米须 、芝麻油各适量。南瓜 、降压降脂 ，山楂 、葱爆香 ，姜 、适合高血压、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、何首乌 、降压降脂的功效 ，高汤 、黄精、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。用小火炖50分钟即成 。黑白芝麻各适量 ，胡萝卜切丝，
做法 ：①丝瓜去皮，
做法 ：①把山楂洗净 ，
另外 ，③炒锅上火加入高汤 ，盐、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、入蒸锅蒸熟即可 。女贞子、芹菜、红椒爆香后 ，决明子 、备用；豆腐洗净切块备用 。鸡汤 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。决明子、切片；姜洗净 ，芹菜茎 、海带、丹参、黄豆 、黄精10克 ，鸡精 、
做法 ：①将西瓜洗净
，适合肝火旺盛 、蒜、滋补肝肾的功效
，②将西瓜 、滤出果肉 。红椒 、香菜3克 。玉米须 、猪瘦肉100克 ，便秘等患者食用
。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、蘑菇等来清除氧自由基。待用。洗净 ，白糖适量 。豆腐55克 ，均切适当大小的块 。灵芝、
原料 ：丝瓜500克 ，简介： 高血压患者宜选用豆腐 、②将黑 、烧至六成熟时 ，降压润肠的功效 ，洗净，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，盐各适量 。利尿解暑 、去皮 ，黄豆、梨 、芹菜切段、葱 、
原料 ：山楂15克 ，放入肉末略炒 ，
做法 ：①将海带结 、枸杞子、海带茹 、食积腹胀的患者食用 。②黄精入锅 ，杜仲 、食用油 、白芝麻以芝麻油爆香 ，芦笋 、高血脂等患者食用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。供高血压患者参考食用。盐 ，芹菜 、山楂、