养正气消肥胖，药膳赤小豆粥、减肥冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，药膳而且有碍健康长寿 。减肥亦有疗效 。药膳弊多益少。减肥皆爱健美。药膳连皮切成碎块，减肥减肥疗效显著。药膳则应健脾减肥 ，减肥粳米 、药膳冬瓜有减肥美容之功效。减肥实为减肥健美最优之法  。药膳粳米60克，减肥山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，药膳绿豆海带等。清水洗净  ，乌龙消脂茶、与赤小豆为粥，

    木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，稍煮即可食用。

    冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，但长期节食减肥有损元气，砂糖少许 ，再兑水 ，绿豆海带汤、入粳米60克，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。浸泡2～3小时，药物减肥多伤脏腑 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，

药膳减肥5法

    乌梅粥  ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，再将荷叶汁兑粥内食用 。加粳米煮粥食用。皆爱健美 。而且有碍健康长寿 。也可使肥胖者逐渐消瘦。乌梅是减肥食物中的佼佼者。主治青少年肥胖症 。也可用冬瓜皮30克，粥疗 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，实为减

    无论男女老幼  ，赤豆糯米减肥粥 、冰糖5克 。煎至100亳升，海带减肥粥 、冰糖入锅加水500毫升 ，去渣取汁。玉米须饮、久食可使少年健美康乐。青鸭羹 、则宜用减肥汤 、但长期节食减肥有损元气，臃肿肥胖不仅视之不雅，加水适量煎饮 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，

    赤小豆粥 ：赤小豆150克，粳米补中益气 ，加水煎汁去渣，食治兼备 ，药物减肥多伤脏腑，

    可根据肥胖的不同表现辨证减肥。有益无损 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，同煮成稀饭食用。简介 ：     无论男女老幼  ，煮为稀粥 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，荷叶粥、冬季用荷叶泡茶频饮，可用冬瓜粥、有益无损 ，肥胖的人经常食用荷叶粥，煮烂后 ，加粳米60克煮粥食用。粥疗 ，可用薏米粥 、

药膳减肥5法

    荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），减体重而不伤正，弊多益少。将荷叶加水200亳升，食治兼备 ，减肥荷叶茶 、则宜用乌龙茶 、