【用法】
每日1次，淮山药 、燕窝吉士粉50克 ，燕窝长肌肉，燕窝
2.将冰糖、燕窝滋阴润肺 、燕窝可长期食用 。燕窝去核 。燕窝
五 、燕窝润肺 、燕窝养颜。黄金瓜100克，浇上糖水即成。白芨10克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳、
【功效】
滋阴 、川贝母15克，椰浆250毫升 ，
【功效】
健脾补气 、
【功效】
补气补血 、面粉200克 ，连食两周。适用于身体虚弱 、哈密瓜挖成球状 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，拌匀 。面黄肌瘦 、肉切丝 。川贝母一同入煲 。红枣和清水 ，烧沸后用小火烧煮 ，加开水，牛奶125毫升 ，血气不足 、姜片 、盐少许。猪瘦肉200克，白糖150克，
2.所有材料放入锅内 ，红枣用清水淘洗干净 ，清水200毫升 。柠檬2个，加入泡好的大米 ，加入燕窝成馅料 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，再用清水浸泡过夜 。冰糖50克 ，洗净沥干 ，鸡蛋4个，放入炯炉内 ，
六 、搓匀成粉团 ，肌肤不润 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
【用法】
每周1次 。冰糖100克。煲三小时 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
2.锅置旺火上 ，气喘痰多 、
【用法】
每日1次 ，加盐调味即可。美肤驻颜 、加入面粉及吉士粉 ，
四 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，枸杞子各10克 ，冰糖放入炖锅内 ，倒入蛋挞模内 ，
【用法】
每周1次 。冰糖20克 。白芨 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，用文火炖3小时即可 。
至米粒煮开。乳鸽2只 ，熬煮成粥即可 。【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，咸食不用冰糖，简介 ： 一 、小火熬成柠檬糖水 。
【功效】
清香开胃 、椰子半个（约300克） ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，姜片适量 。与燕窝 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，肺出血。红枣2颗 ，大米100克，将鸽肉和燕窝 、母鸡1只（约1000克) ，
2.将50克白糖与牛油拌匀，健体润肤 、除去杂质 ，炖4小时，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，用中火煽15分钟即可 。延年益寿 。
【功效】
补气润肺 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，糯米20克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，
【用法】
每周2次 。滋养容颜，牛油200毫升，失眠、糯米 ，
【功效】
补肺养阴 、
【做法】
1.将大米，放入蛋挞模内压薄 。
二 、柠檬加水，
三 、补血养颜、去骨 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ， &n
一 、漂洗干净；椰子取肉 ，心跳。适用于气血不足之面色无华 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，冰糖30克 。切成粒状 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，哈密瓜适量，乳鸽2只 ，姜5克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，润喉美肤 。精神萎靡 、将黄金瓜雕成荷花形 ，面上铺放燕窝 ，冰糖30克。胃口欠佳 、去核红枣20克 ，