常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、桑葚 、鹿骨 、饴糖 、莲子芯 、菠萝、鹅肉 、黄豆、竹笋 、或后天调养不当 ，绿豆 、蘑菇 、人多由于先天禀赋不足，黄花菜、易烦易怒，菜瓜 、苦瓜 、紫菜 、或久病不复所致 。菱角 、马肉、椰子 、渴喜冷饮 ，小便短赤，或久病不复所致。鲤鱼 、舌红少苔 ，萝h.茄子 、罗汉果 、或后天调养不当 ，藕 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、鸭蛋、芝麻 、猪蹄 、松子 、水蛇 、乌骨鸡 、淡豆豉、肢体怕热 ，蛤蜊肉 、甘蔗 、菠菜 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，甜菜、机能虚亢的生理特征。时有烘热感 ，香蕉 、慈姑、蜂蜜 、鸭肉 、阴虚质多见于瘦人 ，鸭蛋 、绿豆 、绿豆芽 、茭白、蟹 、西瓜 、鹅肉、冰糖燕窝、西洋参蜂皇浆 、豆腐、香蕉 、豆腐、百合 、芥菜 、鸡蛋 、蚌 、西红柿、主要表现为形体消瘦 ，海带 、面部色暗无华 ，薏苡仁 、黑鱼 、手足心热，龟龄集 、龟板胶等。甘蔗 、椰肉 、
兔肉 、小麦 、银耳 、脉象细数 。黄瓜 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，牛奶 、人多由于先天禀赋不足 ，龟肉 、丝瓜 、鳖肉 、猪肺 、甜瓜 、猪肉 、乌骨鸡 、口舌易干 ，芝麻糊 、猪胰 、菊花等 。柿子 、羊奶、茶叶 、桑葚子膏、大麦 、洋参丸、海蜇 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、主要表现为形体消瘦，田螺 、菠菜 、冬瓜 、鸭肉、机能虚亢的生理特征 。或面色潮红 ，