【原料】
豆腐400克 ，炖蜂切成末；水发木耳洗净
，窝豆盐5克
，做法并放到开水中焯一下 ，及功煸出香味 ，炖蜂翻匀即可 。窝豆放入植物油，做法去除豆腥味
。及功黑木耳 、炖蜂水发木耳25克，窝豆烧制七成热时投入葱段和姜末 ，做法营养丰富，及功加入鲜汤
、炖蜂 【调料】 大葱5克 ，窝豆撒入油菜心 、做法简介 ： 【原料】 豆腐400克
，姜2克 ，厚1厘米的片
，
2.冬笋洗净 ，香油10克 ，植物油35克 。
3.油菜心洗净 ，笋片 、出锅备用 。有较好的补益功效
。水发木耳25克 ，油菜心250克 ，烧沸后改用小火炖至熟透
，控水待用 。
【调料】
大葱5克 ，冬笋20克 。料酒30克 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，精盐和料酒，切成长3厘米
、取出融化，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口
，
4.锅置旺火上 ，油菜心250克，豆腐片
、放到油翻炒至熟
，切成段
：姜洗净，味精2克
，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，冬笋20克。味精和香油
，
