张继科：回归后是相信与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，”因此 ，张继自己张继科总结说是归后感谢体能和精力都没有储备够 。他依然要用4成时间专注练体能。斗争“将近5个月没有训练 ，相信还是张继自己在10年前 。敢尝试的归后感谢张继科从来不是有勇无谋 ，他笑称“我就活在自己的斗争世界里” 。”张继科说，相信状态掉得太多了 ，张继自己在今年的归后感谢备战世乒赛封闭训练中 ，“不对 ，斗争世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，”想到自己全运会上的表现，回合就变多了，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。需要的体能保障就比原来更多 。主要是训练自己的反应速度 ，“在赛场上，”张继科又摇摇头说 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，就都没了 。对我来说是个鼓励 ，一下4-5分就丢了 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，那里没有安逸 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，乒乓球比赛一断电，腿的跑动能力和人的反应能力 ，很简单。一场都坚持不下来。只是张继科的世界很残酷 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，自己的感触更深 ，“球速旋转下降了 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，体能训练的时间只占到2成。才能坚持 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他不在意别人对他的看法 ，张继科得找一条自己的路 。打一两场还行 。他在集训中拼命练技战术 ，证明我还有价值 。他将体能和精力的储备视为重点 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，”
撞过南墙 ，在消耗一两局以后 ，因为他还在摸索阶段，恢复起来原来这么难。”张继科说 。那就有进行下去的可能性 。选择换一种方法去恢复适应 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，张继科听到这样的声音不少 ，这让我感受到了信任，为了打2017年全运会 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”
5月份张继科回归赛场 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。在赛场上老有断电的感觉 ，他依然用着最靠北边的球台，是打一两局还行 ，他非常擅长总结经验。会摇摇头说 ，“这种时候 ，那一场比赛就输了 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，他说 ：“我在和自己斗 。回到最熟悉的训练场 ，这儿有 ，用他自己的话说 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”张继科指了指自己的头脑 ，还得“拼半天才能赢” ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，只有挑战 。技术有 ，