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生素食物川七 、生素食物黑枣等 。红苋菜 、罗勒 、豆类 ：豆腐 、麦芽等；
4 、释迦 、核桃等；
3 、草莓、腐竹 、山竹 、大豆卵磷脂等；
2 、龙须菜 、红枣 、核仁 ：杏仁、
1 、李子、
含维生素b的食物
龙眼、生素食物油菜花 、生素食物韭菜、生素食物榴莲 、生素食物芽菜 、生素食物荔枝 、生素食物水果
：金橘、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物豆浆 、生素食物