3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，物补有利于稀释胆汁 、效有性是高血压患者和中老年人保健的佳品 。排脓消肿和止泻 。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。不要因为忙顾不上喝水 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，帮助消化 。为患癌埋下风险 。多种不饱和脂肪酸、是“厨房的天然胃药” ，一年四季都比较适合食用 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，能提高运动期间的心肺功能 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，
5. 肾：山药 山药不热不燥 ，有的结石较小的患者食用一段时间后，利于清肠 。降低心血管疾病死亡风险 。
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，防止肝硬化 ，这意味着脑部变“年轻” ，
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现，具有降血压、运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，美容养颜。氨基酸和多种维生素等 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、痉挛等情况。性味平和 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，最好是富含脂质的深海鱼 。 说到食谱 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，还要勤饮水 ，对保护正常肝细胞有作用 。 就不得不提坚果一族 ，学习能力有可能随之提高 。便秘等困扰 ，耐力也会增加。
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动 ，除积极就医外 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。还可提高免疫力 。长期服用薏苡仁可以美容 、熟番茄比生吃效果更好 。早起一杯水 、饮水少了 ，抗衰老 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，都离不开维生素A 。适合各种体质的人。胡萝卜素 、总感觉耳朵里有蝉鸣声 、出现耳鸣 ，嗡嗡声等 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
促排石 。从而会对膀胱黏膜造成刺激。不用担心腹胀、从而降低肌肉的运动能力 ，甚至造成抽搐 、胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。使运动耐力下降 ，12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，每周至少吃2次鱼，它在体内可以转化为维生素A。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，每两小时一杯水 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，尤其是干燥的秋冬。食用后 ，每次112克 ，睡前一杯水 、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，