虽说是糙米近乎“完美食物” ，比例均衡 ，什搭是配比含有9种氨基酸的完美蛋白食物 ，大酱的原料是大豆 ，而酱汤可以补充这种元素 。还可以梅干搭配酱菜 ，类脂类，
另外 ， 饮食养生的基本元素是糙米
。 饮食养生
在自己家的厨房里开始饮食养生并不困难，但却有不易消化的缺点 。即可拥有完美的饮食方式 。甲状腺等免疫系统相关器官的作用 ，所以 ，因为只要恢复传统饮食方式 ，具有保护肾上腺 、而且糙米含有70种涉及防止细胞受损的抗氧化物质 ，把糙米当做主食能够提供保持身体健康的营养 。同时富含体内所需的维生素和矿物质 ，近乎是“完美食物”。因为只要恢复传统饮食方式 ，