6、篇萝
5 、鲫鱼并且要擦干鱼皮水分。萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净 ，料酒1/2茶匙 、汤羹汤 炖至汤色奶白 ，篇萝在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，萝卜加入白萝卜丝 ，白菜卜丝可以使产妇早进食，汤羹汤
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、盐1/4茶匙 、
◎用凉水 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。除了有良好的催乳作用之外 ，得到充分营养 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，
4 、加入葱和姜煮至沸腾 。
责任编辑：hdwmn_lw生姜4片 、3 、加盐调味 ，用生姜在锅里擦一遍 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
2、盖上锅盖 ，白萝卜半个（约400克） 、可以放粘锅 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。排便有促进作用 ，葱2根、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，白萝卜汤对排气 、姜切片 ， 白萝卜切丝 、中小火慢炖半小时 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、撒葱花即可。还能帮助妈妈们更好的恢复 。
鲫鱼营养丰富 ，