材料 ：红豆 、炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆
3 、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，
3 、炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉最好一次性加足清水 ，红豆实在需要添加 ，炖肉多食红豆对身体大有裨益。红豆
5 、炖肉大火煮开 ，红豆也是不错的补益汤水 ！五花肉 、一次性加入足够量清水 。盐
做法 ：
1 、因此，转小火炖1.5小时至红豆软烂。在某些成分上甚至超过了绿豆 。五花肉和红豆同时入锅 ，
请添加开水 。4 、
2 、红豆不但能补血 ，五花肉切小块 ，五花肉换成排骨，将红豆洗净 ，
小贴士：
1 、入盐调料即可 。
2、