香油、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　3、解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　7 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　6 、提神盛出食用。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。分钟

　　8、自制

提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜

　　4 、鲜鱿

　　5、

　　食材：鱿鱼翅 、炒锅加热后倒入适量食用油。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。韭菜段入锅中火快速翻炒  。