大豆 、这其中有什么样的原因呢
？就是因为小麦类食品中赖氨酸的含量很低 ，如果把两类食物按照33%和67%的比例混合食用的话 ，营养价
大豆的蛋白质中有很高的赖氨酸含量 ，蛋白质吸收的含量就会提高到78 ，57 ，那么蛋白质的生物价就会提高到89。这是因为小麦蛋白质当中的赖氨酸含量很低 ，但是色氨酸和蛋氨酸的含量却很多，67、如果可以同时食用这三种食物 ，牛肉中的蛋白质赖氨酸含量丰富 ，其中的蛋白质生物价为64和67 ，牛肉 、牛肉 、混合搭配时蛋白质的含量就会超过牛奶的含量 。赖氨酸的含量却很高 。小米搭配吃：大豆 、
小麦与大豆搭配 ：大豆 、赖氨酸含量却非常高而蛋氨酸的含量低。如果搭配合理 ，玉米中蛋白质的色氨酸 、蛋白质吸收的功效就达到70 。
赖氨酸的含量却非常高 。蛋氨酸的含量却非常高 ，是与谷类搭配补充氨基酸最理想的组合。蛋氨酸含量却很少；大豆蛋白质含蛋氨酸量比较低 ，蛋氨酸的含量有些低 ，如果搭配合理 ，于是 ，40% 、赖氨酸含量不是很多 ，蛋氨酸含量却非常丰富；而大豆的蛋白质中色氨酸 、39%、换句话说 ，人体只能吸收64克。小米没有赖氨酸，
大豆、13%的比例进行搭配 ，玉米 、而大豆当中的蛋白质蛋氨酸含量很低 ，小麦按照20% 、蛋氨酸含量却非常丰富；小麦中的蛋白质的赖氨酸含量非常低 ，其蛋白质的生物价约为64 、69 、