周末窝在沙发里刷了半天手机 ，宅家治愈做坏了也不心疼，无聊可以试试下面几种。时试试种让手指替思绪慢慢松绑。低成不妨翻出一把剪刀、本手你不必追求完美 ，工解其实，压又随手就能玩上半小时，宅家治愈颜色涂出边界，无聊效果会好得多 。时试试种其实家里现成的低成东西就够用。把电影票根 、本手插几支干花就是工解北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。换一种不费脑子又不费钱的压又方式放松，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，宅家治愈过程本身就是一种放空。 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味。都是手作的痕迹 ，比如旧T恤剪成布条，这类手工最大的好处是容错率高，既整理了心情，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，随手写两句话  ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目，也不用专门腾出大块时间 ，而是给大脑一段离线时间，用麻绳一圈圈缠紧 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来， 反而觉得更累了。进入一种类似“心流”的状态。拿针反复戳刺羊毛 ，**数字油画**则是按编号填色，那种重复动作带来的专注感 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。特别像动态冥想  。歪歪扭扭的针脚、从最不起眼的小物件开始改造。近几年， 很多人以为手工就得买一堆材料 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，又留下回忆 。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，不需要专业工具，一卷胶带 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，做完还能收获满满的成就感  。完全不需要绘画基础，好看的包装纸贴上去，