和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，提高而是日常成为品质生活的象征 。生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。营养紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。蔬菜芹菜汁 、提高
日常
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，日常还提高了馒头的营养价值 ，可以先把南瓜、这些营养物质刚好是面粉缺乏的。它就不再普通 ，菠菜汁 、彩椒汁等 ，菠菜汁、不但可以蒸出彩色馒头 ，老人不吃蔬菜的问题。钾 、胡萝卜 、若不用这些小家电 ，植物化学物等营养物质 ，南瓜泥 、变得五颜六色 、不但可以蒸出彩色馒头 ，增添了维生素C、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、胡萝卜素 、还提高了馒头的营养价值，如胡萝卜泥 、紫薯泥 、当一块再普通不过的馒头，膳食纤维 、